Чья это рука?

Незатейливый на вид коврик в «старомодный» горошек только и ждет, когда его разложат на полу, чтобы проявить все свое коварство! Ведущий выступает в роли символического тирана, которого нельзя ослушаться. Он крутит безобидную на вид рулетку и называет следующий ход - действие, которое должна совершить ни в чем не повинная конечность игрока.

Придется изворачиваться

Вы еще не знаете, насколько сложной может оказаться бескомпромиссная просьба поставить правую руку на кружок синего цвета! Что делать, если единственный свободный синий кружок у вас за спиной, причем прямо за тем кружком, на котором уже стоит ваша (или чужая?) правая нога? Крутиться, изворачиваться и просить соседей слегка подвинуться, и при этом - все время соблюдать позицию. Игрок, потерявший равновесие - упавший или коснувшийся игрового поля локтем или коленкой - выбывает из игры. Побеждает самый гибкий!

Это еще не все подвохи?

Судьбоносная рулетка хранит и другие секреты. Например, вас могут попросить поднять левую ногу. В этой невинной просьбе нет ничего страшного, но только не в том случае, если левая нога - практически единственная ваша опора!

Свободу тирании!

Кто сказал, что на этом сюрпризы заканчиваются? Если уж вам совсем не повезет, на рулетке может выпасть перекрученная буква «Т». Это значит, что ведущий может приложить весь свой талант безжалостного тирана и придумать задание сам! За последствия мы не ручаемся.

Кто заценит веселуху?

• Подростки, пришедшие на день рождение подружки;
• Одноклассники, скучающие на школьных чаепитиях;
• Детвора (в местах скопления более двух);
• Взрослые дядьки и тётьки, еще не забывшие детские шалости;
• Офисные работники - вместо (или после) занудного корпоратива.

Комплектация коробки с весельем:

• Игровой коврик с разноцветными кругами;
• Судьбоносная рулетка;
• Пластиковая стрелка для рулетки и подставка для нее.

Мосигра на Вафесте в Н. Новгороде.

Девочки, делюсь с вами золотыми советами тренера. Вроде ничего сложного:

1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20 минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.

БОЛЬШОЕ ТВОРЧЕСТВО
Это действительно большой проект – он рассчитан на целую команду маленьких художников, потому что в одиночку делать такую большую картину утомительно, да и долго. Но по этому принципу можно сделать картины маленького размера – формата А4, например. Первый шаг: нарисовать на большом листе ватмана черным маркером самые разнообразные фигуры (круги, квадраты, смайлики, звезды, сердечки и пр.), затем соединить их прямыми линиями между собой. Шаг второй: раскрасить фигуры в разные цвета, а также получившееся фрагментарным пространство между ними. Такой проект особенно хорош в тех случаях, когда остается много разных красок, но по чуть-чуть.

Задняя поверхность бедра
Лягте на живот, положите голову на руки, согните ноги в коленях и поднимите их вверх. Пальцы стоп вытяните (1). Напрягите мышцы ягодиц и оторвите переднюю часть бедер от пола.
Толкните ступни вверх так, чтобы они были параллельны полу. Удерживайте эту позицию в течение 5 секунд (2). Расслабьтесь. Повторите движения 15 раз.

3. a) Сядьте и обопритесь на руки. Приподнимите над полом ноги и бедра.
b) Оторвите от пола пятки - так, чтобы все ваше тело, начиная ступнями и заканчивая шеей, сформировало прямую линию.
c) Слегка откиньте голову назад, чтобы подбородок был направлен вверх, в потолок (как показано на картинке).

Яблочные круги с медом

Ингредиенты:
Яблоки – 2 шт
Мука – 1 стакан
Разрыхлитель – 1 чайная ложка
Сода – ¼ чайной ложки
Соль – ¼ чайной ложки
Яйцо – 1 шт
Сметана – ½ стакана
Мед, кленовый сироп или варенье

Приготовление:
Яблоки нарежьте кружочками. Муку, разрыхлитель, соду и соль смешайте. Вбейте яйцо и добавьте сметану. Замесите тесто. Нагрейте сковороду на масле. Окуните каждое кольцо в тесто и обжарьте на сковороде с обеих сторон. Подавайте с медом, вареньем или кленовым сиропом.

Как убрать жир со спины
Как убрать жир на спине с помощью упражнений?

Упражнение 1

Исходное положение: стоя на четвереньках, руки и колени на ширине плеч, и образуют с телом прямые углы. Одновременно выпрямляете правую руку и левую ногу, и слегка прогибаетесь в спине. Возвращаетесь в исходное положение. Повторить 8-10 раз для каждой стороны.

Упражнение 2

Исходное положение: сидя на полу, обопритесь сзади на прямые руки, ноги прямые. Затем отрывайте ягодицы от пола и поднимайте их вверх, голова в это время откидывается назад. Зафиксируйте свое положение на несколько секунд. Вернитесь в исходное. Повторите 8-10 раз.

Упражнение 3

Исходное положение: сидя на стуле, тело наклонено вперед под углом около 45 градусов, стопа полностью стоит на полу. В руки возьмите утяжелители (гантели) весом около 1 килограмма. Затем руки сгибаете в локтях и отводите их назад (пытаетесь свести лопатки вместе). Выполнять 8-10 раз. Если вам тяжело, то для начала количество повторов можно ограничить тремя.

Упражнение 4

Исходное положение: лягте на пол, на живот, руки вытяните вперед, ноги прямые. Одновременно выполняете поднятие прямых рук и верхней части туловища и ног вверх. Зафиксируйте свое положение на 10 секунд. Вернитесь в исходное. Повторять 8-10 раз. При выполнении данного упражнения можете воспользоваться утяжелителями, как гантелями, так и палкой для упражнений. А также находясь в положении лодочка, можете раскачиваться вперед и назад.

Упражнение 5

Исходное положение: встаньте на четвереньки, руки и колени под прямым углом к телу. Выполняйте «кошечку», то есть прогибы спиной впе

Марина Столярова

Д/игра «РАЗНОЦВЕТНЫЕ КРУГИ »

(для детей старшего дошкольного возраста)

Цель : - развивать познавательную активность;

Формировать сенсорные эталоны цвета, размера (величины, формы;

Развивать абстрактное, наглядно-образное мышление ;

Развивать сообразительность, смекалку, находчивость;

Развивать у детей пространственное представление, способность комбинировать, конструировать, сочетая форму, цвет при складывании фигур;

Составлять логические цепочки;

Овладевать пространственными представлениями : слева, справа, вверху, внизу;

Развивать глазомер, аналитико-синтетические функции, воображение (репродуктивное и творческое, зрительно-моторную координацию, умение работать по правилам;

Развивать мелкую моторику рук;

Совершенствовать зрительное восприятие, анализ, зрительную память.

Совершенствовать, игровую деятельность; способствовать развитию умения детей работать в коллективе;

Использовать цветотерапию как один из видов здоровьесберегающих технологий : положительное влияние физическое и психологическое состояние.

Игровое действие : составление узоров на плоскости из кругов разного цвета и размера , создавать разнообразные фигуры , силуэты; конструирование по схемам или по придуманным своим сюжетным композициям.

Материал : круги большого , среднего и маленького размеров по 8 шт. каждого, в 20 цветах. (фото)

Варианты игры :

1. «Цепочка» , «Бусы» , «Браслет» . Суть игры : составление узоров из повторяющихся элементов. Цель : совершенствование умений находить последовательность действий, пользоваться простыми алгоритмами. (фото)

2. «Разноцветные коврики » . Суть игры : раскладывание кругов разного размера и цвета на геометрических формах (на круге , квадрате, треугольнике, прямоугольнике, овале). Цель : ориентироваться на плоскости, с элементами комбинаторики и логики. (фото) Примечание : фон для ковриков можно использовать разными цветами .

«Коврики»

3. «Силуэты» . Суть игры : создавать изображения, образы, силуэты животных, насекомых, птиц, растений и др. из данных элементов по принципу мозаики. Цель : способствовать раскрытию творческого видения мира, проявлению творческой активности; развивать художественный вкус детей, усидчивость, аккуратность, произвольность. (фото)

"Гусеница"

"Бабочка"

4. «Мандала» . Суть игры : составлять узоры по принципу мандалы. Цель : использовать цветотерапию как один из видов здоровьесберегающих технологий. Положительное влияние физическое и психологическое состояние ребенка при составлении узора. (фото)

5. «Пальчики» . Суть игры : перемещать пальцы правой, левой руки по игровому полю согласно заданию (стрелки) . Игра по типу игры «Твистер» . Цель : развивать мелкую моторику рук. (фото)

Игру можно использовать и с детьми младшего, среднего дошкольного возраста, начиная от простого к сложному.

Спасибо за внимание!

Публикации по теме:

Дошкольное детство - это период игры. В этом возрасте ребенок все стремится познать через игру. Игра - это отражение детьми взрослого, реального.

Дидактическая игра по ознакомлению детей с цветом: «Разноцветные шарики» ЦЕЛЬ: закреплять умение действовать с предметами, подбирать по.

Дидактическая игра «Разноцветные камешки» Воспитатель: Островская Наталья Сергеевна Цель игры: Развитие мелкой моторики рук, воображения,.

Материал: колечки от бутылок разного цвета и размера,картинки с изображением различных кружков. Цель: Развитие логического мышления.

Дидактическая игра "Разноцветные комнаты" (для детей второй младшей группы 3-4 года). Цель: развивать представление детей об основных цветах.

Дидактическая игра «Разноцветные помпоны» Дидактическая игра «Разноцветные помпоны» Автор: Тютюник А. Б. Материалы и оборудование: крупные помпоны из пряжи, мелкие помпоны из искусственного.

Кол-во игроков От 2

Время партии От 5 минут

Сложность игры Легкая

Развитие навыков : Чувство юмора:)

Твистер напольная подвижная игра. Условия игры довольно просты и интересные. Не надо думать, вспоминать и изображать кого-то. Необходимо только выполнять условия ведущего!

Цель игры

• Выполнить условия ведущего и не упасть на игровом поле.

Правила игры

• В комплект входит: игровое поле, а также плоская квадратная рулетка.
  • Игровое поле это коврик который стелиться на пол. Он белого цвета из поливинилхлоридного материала.На его поверхности расположены 4 ряда по 6 одноцветных, больших кругов определённого цвета. Красного, жёлтого, синего, зелёного. Его размер стандартный.
  • Рулетка — это плоская доска со стрелкой. Она разбита на 4 сектора, каждый соответствует определённой конечности (кисти или стопы). Каждый сектор, на 4 цветовые секции соответствующие цветам кругов игрового поля. Вращая стрелку, получаем комбинацию. Пример: «левая рука, жёлтый цвет», «правая нога, красный цвет».
• В игре может участвовать до 5 — ти человек. На поле 24 круга для игры более четырех человек должно быть свободно в каждом цвете по одному чтобы можно было продолжать перемещение по полю.
• Выбираем ведущего, тот который будет управлять рулеткой и следить за тем чтобы игроки не нарушали правил игры. Остальные участники занимают стартовые позиции.Играют два участника, не учитывая ведущего.
• Игроки становятся у края поля напротив друг друга.
• Ведущий крутит рулетку и короткими командами объявляет комбинацию, (какая конечность и какого цвета круг). Участники выполняют поочередно. По истечению более четырех ходов они уже размещаются на поле.
• С каждым последующим ходом игроки переставляют руку или ногу при этом смешно перемещаясь застывают в самых нелепых позах. Один цветовой круг занимает лишь один участник.
• Если игроку выпадает в следующем ходу та же комбинация хода в которой он находится, ему необходимо переместить конечность в круг того же цвета.
• Если все оставшиеся данного цвета круги заняты, ведущий крутит рулетку заново. Иногда в начале игры бывает так, что один игрок на поле обеими руками, а у второго одна рука свободна. Например: первому выпадает «левая рука, жёлтый»; второму «левая рука, красный»; первому «правая рука, красный»; второму «левая рука, синий». У первого игрока обе руки на поле, а у второго по полю переместилась только левая рука.
• При игре в три участника, первые два становятся на противоположных сторонах поля одной стопой на жёлтый круг, другой на синий. Третий игрок посередине поля красных кругов.
• При участии четырех игроков, соответственно четвёртый игрок в центр зелёных.
• Отрываться можно только при выполнении своего хода после команды ведущего или же когда ваше тело переплетено с соперником и это препятствует выполнению его хода. После его перемещения необходимо вернуться на свою точку.
• В ходе игры необходимо сохранять равновесие, не касаться поля ни какими другими частями тела: локтем, коленом, ягодицами и т.д. Только стопа и кисть иначе вы выбываете из игры.
• Победитель тот, кто устоит на поле и останется один.

Для двух участников в игре, без ведущего, есть отличие в условии игры.

Два игрока становятся у края игрового поля и поочередно выполняют свои хода. Половину ходов назначает соперник, а половину назначает участник сам себе, озвучивая их в слух. При командной игре в четыре участника без ведущего, два на два, есть небольшое отличие. Игроки партнеры могут одновременно находиться в одном цветовом круге.

Что такое твистер?

Твистер — это активная напольная игра, которая была создана американскими изобретателями в 60-х годах прошлого столетия. На сегодняшний день благодаря своим простым правилам и доступной цене данная игра пользуется большой популярностью по всему миру. Допускается играть в Твистер каждый сам за себя либо командами.

Твистер — это игра, классический вариант которой предусматривает наличие не более четырех игроков.

Комплектация игры:

• Игровое поле размером 1,4м на 1,6 метра на котором расположены 26 цветных круга.

• Плоская рулетка, разделенная на четыре сектора, конкретно указывающие на руки и ноги. Внутри каждый сектор делится на цвета, соответствующие кругам на поле.

Суть игры

Правила игры в твистер заключаются в том, что по результатам вращения рулетки, игроки устанавливают свои конечности на цветные круги, при это не отрывая от поверхности уже установленных стоп и ладошек. Выигрывает тот человек, который удержался и не упал в результате перестановки рук и ног на игровом поле.

Разновидности игры в твистер

Стартовый вариант игры был достаточно прост и со временем потерпел множество изменений, сделавших Твистер более разнообразным и интересным.

Виды твистера:

• «Классический». Стандартные размеры игрового полотна и правила игры.

• «Мега-Твистер». Характеризуется огромным полем и предназначен для массовых игр на улице.

• «Детский». Цветные круги заменены на приемлемые для малышей изображения.

• «Twister Мах». Предусматривает три варианта игры «Кто первый», «Догони меня», «Салки». Такой вариант твистера сочетается с более подвижными играми.

• «Twister Dance». В танцевальном твистере все движения выполняются под музыку, а движения указывают ведущие-диджеи.

• «Twister Wisdom Well». Интеллектуальная версия игры, которая ведется на сенсорном экране. Реагируя на прикосновения, он создает визуальные и звуковые эффекты.

Как правильно играть в твистер?

Одним из немаловажных положительных моментов данной игры являются достаточно простые правила. Классический вариант предусматривает следующие правила игры. Максимальное количество человек не более шести, а также рекомендуется наличие ведущего.

Расстановка игроков на поле

2 игрока становятся на противоположные стороны, занимая два круга разного цвета. В случае наличия третьего игрока, его место находится в центре. Если количество человек больше, то каждый из них располагается по противоположным сторонам поля. Выбрав поочередность каждому игроку, ведущий вращает рулетку и озвучивает выпавшие команды по перемещению. В результате со временем игроки занимают достаточно неудобные и неустойчивые позиции.

Играть в «Твистер» можно на убывание, а можно до того времени, пока не надоест веселиться.

Основные правила игры в твистер:

• Указания по перемещению конечностей по цветным кругам дает исключительно ведущий.

• В случае если указанная конечность располагается в том же круге, который выпал в результате раскручивания рулетки, происходит ее перемещение на другой такой же элемент.

• Запрещается смена положения тела, либо перемещение по игровому полю без команды ведущего.

• С разрешения ведущего допускается на несколько секунд подвинуться, предоставив возможность другому игроку дотянуться до указанного круга. При этом отрывать стопы и ладони с полотна не разрешается.

• Соприкосновение с игровым полем локтей, коленей и других частей тела, категорически запрещено.

• В случае, если выпавшие на рулетке цветные круги все заняты, осуществляется повторное вращение.

• Запрещено устанавливать две любые конечности в одном кругу. Допускается после согласования со всеми игроками расположение двух игроков на одном цветном сегменте. В случае если игра происходит между командами, разрешается занимать один цветной кгруг участникам одной команды.

Как сделать твистер своими руками?

В случае, если материально состояние не позволяет приобрести эту занимательную игру, не стоит отчаиваться. С помощью элементарных подручных средств ее можно сделать самостоятельно.

Для этого понадобится:

• Кусок белой клеенки размером 1,4 м на 1,6 м.

• Спиртовые маркеры четырех цветов.

• Круглый трафарет диаметром не более 25 сантиметров.

• Лист картона.

• Ножницы.

• Пластмассовая стрелка, болт и шайба.

На белом полотне равномерно распределяются цветные круги, которые можно нарисовать при помощи маркера, а можно их вырезать из ткани и плотно пришить.

Для изготовления рулетки необходимо картон разделить на четыре сектора, каждый из которых отметить руками и ногами левой и провой стороны. Далее на каждом из секторов рисуем по четыре разноцветных круга. При помощи болта в центре рулетки фиксируется стрелка. Сильно затягивать стрелку не стоит, необходимо, чтобы она свободно вращалась вокруг своей оси.

Игра готова, можно приступать к развлечениям!